Benessere — Colombia
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- 🇨🇴Horas de sueño para recuperación muscular óptima diaria
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Dormir las horas adecuadas es clave para la reparación y el crecimiento muscular. Este artículo explica cuánto sueño suelen recomendar los expertos, cómo…
Benessere
- 🇨🇴Opertrans de Colombia apuesta por el arte como herramienta para fortalecer el bienestar y las capacidades de sus equipos
Semana
En un entorno en el que las organizaciones buscan nuevas maneras de fortalecer el bienestar de sus equipos y responder a los desafíos de la salud mental y las…
Benessere - 🌐¿Qué está pasando en Francia? Las causas de una ola de violencia que preocupa a Europa
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En los últimos meses, las imágenes de vehículos calcinados, enfrentamientos directos con las fuerzas del orden y mobiliario urbano destrozado en distintas…
Benessere - 🌐¿Por qué algunas mujeres sienten ganas de llorar después de un orgasmo?
El momento inmediatamente posterior al clímax sexual suele asociarse en el imaginario colectivo con una sensación de plenitud, relajación profunda y bienestar…
Benessere - 🌐¿Es saludable comer poke? Lo que debes saber antes de elegirlo
En pocos años, los boles de inspiración hawaiana han pasado de ser una tendencia gastronómica exótica a convertirse en una opción habitual en los menús de…
Benessere - 🌐Método curly para principiantes: errores que debes evitar al cuidar tus rizos
El método curly ha cambiado la forma en que muchas personas se relacionan con su pelo rizado u ondulado. Popularizado por la estilista Lorraine Massey en su…
Benessere - 🌐¿Por qué me duele la rodilla al subir y bajar escaleras?
Para muchas personas, cada escalón se convierte en un recordatorio molesto de que algo no va bien en la rodilla. El dolor al usar escaleras es una de las…
Benessere - 🌐¿Qué significa realmente que un pescado sea de acuicultura?
En la pescadería o en la etiqueta de una bandeja del supermercado aparece cada vez más la palabra “acuicultura” o la expresión “de cría”. Muchos consumidores…
Benessere - 🌐¿Cada cuánto hay que cambiar las sábanas si solo te duchas por la mañana?
Te duchas al despertar, sales oliendo a gel y te metes en la cama por la noche con todo el día encima. Esa rutina, tan común, tiene una consecuencia poco…
Benessere - 🌐Cambios relacionados con la edad: el papel protector de la actividad física.
Salud y Alimentación
La actividad física ralentiza muchos cambios asociados al envejecimiento: mantiene fuerza, huesos, corazón y memoria. Aquí tienes qué ejercicios funcionan, con…
Benessere - 🌐Orégano y albahaca: en qué se diferencian y cuándo usar cada uno
Una pizza recién salida del horno y un plato de pasta con pesto comparten algo más que el origen italiano. Huelen a hierbas aromáticas que se parecen mucho en…
Benessere - 🌐Bótox preventivo: ¿funciona realmente para retrasar las arrugas?
El uso de la toxina botulínica en adultos menores de treinta años ha ganado popularidad en las consultas de dermatología y medicina estética durante los…
Benessere - 🌐Alimentar a los pájaros: una actividad sencilla que puede generar emociones positivas y mejorar el bienestar.
Alimentar a las aves puede ser una actividad sencilla, accesible y gratificante que favorece el bienestar emocional al conectar con la naturaleza y reducir el…
Benessere - 🌐Apnea del sueño: las señales nocturnas que pueden indicar que tienes este trastorno
La apnea del sueño es un trastorno respiratorio frecuente que interrumpe el descanso de millones de adultos en España y en todo el mundo, a menudo sin que…
Benessere - 🌐¿Cuál es la presión arterial normal según la edad? Esto es lo que debes saber
La definición médica de la presión arterial normal ha experimentado un ajuste clínico relevante tras la actualización de las directrices internacionales de…
Benessere - 🇨🇴El sueño de varios jóvenes en Flor del Campo para salir adelante
El Universal (Cartagena)
Esta población hace un llamado a las autoridades competentes para que las estrategias de convivencia y prevención se traduzcan en "oportunidades concretas"…
Benessere - 🌐¿Por qué algunas mujeres llegan al orgasmo solas, pero no durante las relaciones sexuales?
Alcanzar el orgasmo en solitario, pero no durante las relaciones sexuales en pareja, es una experiencia relativamente frecuente que puede responder a factores…
Benessere - 🌐Ejercicios abdominales de pie: cómo pueden influir en la digestión y el bienestar intestinal.
Aprende cómo los ejercicios abdominales de pie pueden afectar la digestión y el bienestar intestinal, qué beneficios esperar y cómo incorporarlos de forma…
Benessere - 🌐Centella asiática: por qué este ingrediente coreano interesa a las pieles sensibles
La centella asiática, una planta herbácea utilizada tradicionalmente en la medicina asiática, se ha consolidado en la dermocosmética actual como un ingrediente…
Benessere - 🌐¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a correr tres días a la semana?
Adoptar el hábito de correr tres días a la semana transforma el sistema cardiovascular, la estructura ósea y el metabolismo desde el primer mes de práctica…
Benessere - 🌐Zapatillas para correr en asfalto o por montaña: diferencias que debes conocer
Correr parece sencillo: basta con calzarse unas zapatillas y salir a la calle. Sin embargo, el terreno lo cambia todo. No es lo mismo encadenar kilómetros…
Benessere - 🌐Humedad en los armarios: señales que indican que puede estar apareciendo moho
Abrir el armario y notar un olor extraño en la ropa es una de esas pequeñas molestias que muchas personas atribuyen al paso del tiempo o a un detergente poco…
Benessere - 🌐Alergia a los ácaros del polvo: síntomas que pueden confundirse con un resfriado
Estornudos al despertar, nariz congestionada, ojos llorosos y una sensación de cansancio que no termina de irse. Muchas personas atribuyen estos síntomas a un…
Benessere - 🌐¿Por qué abrimos la boca al maquillarnos las pestañas? La explicación de este curioso gesto
Es una escena que se repite en baños y tocadores de todo el mundo: alguien se acerca al espejo, saca el cepillo de la máscara y, casi sin darse cuenta, deja…
Benessere - 🌐Posiciones sexuales para disfrutar del sexo sin cansarse demasiado
Al final de una jornada larga, durante una etapa de dolor de espalda, en el embarazo, con la edad o simplemente cuando apetece algo más tranquilo, muchas…
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Dormir en pareja suele asociarse con cercanía, complicidad y bienestar emocional. Sin embargo, no todas las personas descansan igual cuando comparten la cama…
Benessere - 🌐¿Es necesario lavar las ensaladas de bolsa aunque indiquen que están listas para consumir?
Abrir la bolsa, volcar las hojas en un bol y aliñar. Las ensaladas envasadas se han convertido en una solución habitual para comer verdura sin perder tiempo…
Benessere - 🌐Salmón ahumado del supermercado: el detalle que deberías mirar antes de comprarlo
El salmón ahumado ha pasado de ser un producto reservado para las fiestas a ocupar un sitio fijo en la nevera de muchos hogares. Se encuentra en casi cualquier…
Benessere - 🌐¿Qué músculos se trabajan realmente durante una sesión de Pilates?
El Pilates suele asociarse a un vientre plano y a una postura elegante, pero reducirlo a “un ejercicio de abdominales” es quedarse corto. Detrás de sus…
Benessere - 🇨🇴¿Es tan milagroso como lo pintan?: Lo que debe saber sobre el magnesio, el suplemento de moda
El Colombiano
Después de que el wellness (bienestar) pasó de ser un símbolo de estatus a una serie de hábitos masificados por vlogs y recomendaciones en redes sociales, cada…
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